ハロ～♪100均と食べることが大好き💖ブログ管理人のカーリーです。
年齢を重ねるごとに、骨のもろさが気になるようになってきました。
骨を強くする栄養素といったら、やっぱりカルシウム！
牛乳をガブ飲みするのも良いけど、できれば美味しいおやつで補いたい。
そんな願いを叶えてくれる!?アイテムが、ダイソーで人気！かね七の｢たべる小魚｣です。
食感や味、カロリーは？
リアルな感想をステマなしで暴露します。最後まで読んでもらえると嬉しいです。
【ダイソーで人気！】かね七の【たべる小魚】30gを実際に食べてみた。
【5段階評価】
- やわらかさ ♥♥♥
- しょっぱさ ♥♥♥
- 噛み応え ♥♥♥♥
- 苦味 ♥
- ボリューム感 ♥♥♥♥
- コスパ ♥♥♥♥
パッケージはさわやか。小魚のイラストが可愛いですね。
袋の上の方にちゃんと切れ込みが入っているので、簡単にカットできます。
開封口にジップロックは付いていませんでした。
じゃじゃ～ん！
カラッカラに乾燥した小魚たち(煮干)が、ウヨウヨしています♪
内容量は30ℊ。多すぎず少なすぎない丁度いい量です。
背骨がピーンとしていたり、グニャッと曲がっていたり、いろんな形があって楽しいですね。
いただきま～す。
むしゃむしゃ･･･
煮干しの香ばしい風味とうま味がジュワ～ッと広がります。
ほのかな苦みがアクセントになり、次々手が伸びます。
身体にすごく良いものを食べている気分。
噛み応えのある食感で顎や嚙む力のトレーニング、ダイエット効果も期待できそうです。
- おやつやお酒のおつまみとして、そのままポリポリ食べる。
- 大根おろしと一緒に食べる。
- マリネや酢の物に混ぜて食べる。
- 田作りやかき揚げの具材として。
- パスタや炒め物、炊き込みご飯に入れて食べる。
他にもまだまだありそうです。貴方だけのオリジナルレシピを考えてみてはいかがでしょうか。
【関連記事】
【ダイソーで人気！】かね七【たべる小魚】30gの原材料
カタクチイワシ(国産)、マイワシ(国産)、食塩/酸化防止剤(抽出ビタミンE)
カタクチイワシとマイワシって何？
かね七の｢たべる小魚｣には、国内産のカタクチイワシとマイワシが使用されています。
【カタクチイワシ】
別名はセグロイワシ、漢字だと「片口鰯」と書きます。
カタクチイワシ科の海水魚で体調は10～18cm、日本の沿岸やカムチャッカ半島、朝鮮半島、中国、台湾、香港などに生息｡
円柱状の紡錘(ぼうすい)のような体型をしています。
【カタクチイワシの栄養素】
- カルシウム
- カリウム
- ビタミン
- マグネシウム
- リン
- DHA
- EPA
- 鉄などを含みます。
健康面では骨や歯を強くし、皮膚や毛髪、爪の生成をサポート。
善玉コレステロールを増やし、脳や神経組織の発育促進や機能を高めます。
血液中の中性脂肪を減らし、血液をサラサラの状態に。高血圧や貧血を予防します。
美容面：美髪・美肌効果が期待できます。
【マイワシ】
マイワシは別名イワシ、ユワシ、ななつぼしなど、大きさや地域によってさまざま呼び方があるようです。
漢字にすると（真鰯・真鰮）です。
ニシン科マイワシ属の海水魚で体調は10～20cm、沖縄を除く日本の沿岸に多く生息。
細長い円筒形で紡錘(ぼうすい)のような体型をしています。
【マイワシの栄養素】
- カルシウム
- カリウム
- ビタミン
- マグネシウム
- リン
- 鉄
- ビオチン
- DHA
- EPAなど
健康面では骨や歯を強くし、皮膚や毛髪、爪の生成をサポート。
善玉コレステロールを増やし、脳や神経組織の発育促進や機能を高めます。
血液中の中性脂肪を減らし、血液をサラサラの状態に。高血圧や貧血を予防します。
美容面：美髪・美肌効果が期待できます。
かね七の【たべる小魚】栄養成分：(1袋30g当たり)
- エネルギー：90Kcal
- 炭水化物：0.3g
- たんぱく質：19.5g
- 脂質：1.2g
- 食塩相当量：1.7g
- カルシウム：651mg
まとめ
かね七の｢たべる小魚｣は骨の健康が気になる方はもちろん、カルシウムを美味しく摂りたい方、低カロリーのおやつをお探しの方にもピッタリです。
まだの方は是非一度お試しになってみてはいかがでしょうか。
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